【世界關(guān)節(jié)炎日】愛護關(guān)節(jié) 遠離關(guān)節(jié)炎

　　10月12日是世界關(guān)節(jié)炎日，“世界關(guān)節(jié)炎日”的目的就是要提醒人們，對關(guān)節(jié)炎要早預(yù)防、早診斷、早治療，防止致殘。目前全世界關(guān)節(jié)炎患者有3.55億人。在亞洲地區(qū)，每六個人中就有一人在一生的某個階段患上關(guān)節(jié)炎。這種世界頭號致殘性疾玻目前，估計中國大陸的關(guān)節(jié)炎病人有1億以上。

　　警惕！關(guān)節(jié)炎——世界第一大致殘慢性病

　　關(guān)節(jié)炎是比較常見的一種慢性疾病，因為會造成患者在生活、工作上的多種不便，因此常被人提及。最可怕的是，關(guān)節(jié)炎的致殘率非常高，如果不及時治療，有可能會導致殘疾。其中，類風濕性關(guān)節(jié)炎的致殘率3年可達70%，骨關(guān)節(jié)炎會致殘率高達53%;強直性脊柱(椎)炎病大約有60%以上出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)受累，而失去活動功能，由于髖關(guān)節(jié)受損而致殘的患者約占強直性脊柱炎患者中的15%—20%。所以說，關(guān)節(jié)炎已經(jīng)成為導致殘疾的第一大慢性疾病。

　　關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，種類很多，最常見的有類風濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等，此外還有痛風性關(guān)節(jié)炎、反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎、感染性關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、銀屑病關(guān)節(jié)炎等類型。

　　其中，類風濕關(guān)節(jié)炎患病率為0.2%～0.4%，患者通常伴有關(guān)節(jié)疼痛，如果得不到有效治療，將會行動受限，最終導致殘疾。據(jù)統(tǒng)計，類風濕關(guān)節(jié)炎患者2年致殘率達50%，3年致殘率達70%。

　　遠離關(guān)節(jié)——如何解決控制關(guān)節(jié)炎?

　　1、專家觀點：早預(yù)防、早診斷、早治療是根本途徑

　　專家們認為，降低關(guān)節(jié)炎發(fā)病率一方面要建立科學文明的生活方式，另一方面要努力做到早期診斷、合理治療。只有提高大家的預(yù)防意識，認識到關(guān)節(jié)炎的危害和嚴重性，做好早預(yù)防、早診斷、早治療，才是解決控制關(guān)節(jié)炎的根本途徑。

　　2、預(yù)防措施：

　�。�1）、避免勞累

　　把握好作息時間。盡量避免長時間站立及走遠路，因為這會增加關(guān)節(jié)承受力及加速關(guān)節(jié)退變，所以一定要注意別太過勞累。

　�。�2）、避免體重過重

　　不要過于肥胖，因為人一旦給胖起來就會導致各功能的衰竭，所以，一定要要在體重上把持住。而且在體重下降后便能減輕關(guān)節(jié)所承受的壓力，防止或減輕關(guān)節(jié)的損害，有助于本病的防治。

　　（3）、避免外傷感染

　　外傷也是引發(fā)關(guān)節(jié)炎的原因，所以發(fā)生外傷后要及時和妥善處理關(guān)節(jié)外傷、感染、骨質(zhì)疏松等原發(fā)病。

　�。�4）、補充鈣質(zhì)避免鈣流失

　　女性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率較高，所以，女性朋友一定要在春季注意，更要對更年期后女性進行天然植物雌激素的補充。營養(yǎng)不良更能倒是骨的鈣質(zhì)質(zhì)量，所以要注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)的平衡，多吃豆制品、奶制品、水果蔬菜及小魚、紫菜、海帶等海產(chǎn)品，防止鈣流失。