了解這些能讓你遠離骨關節(jié)炎
摘要: 不少中老年人患有骨關節(jié)炎，對他們的生活帶來了不便，那么怎么才能遠離骨關節(jié)炎呢？北京有明中醫(yī)館骨傷科老中醫(yī)周繼明大夫帶我們一起了解骨關節(jié)炎�！ �1.定義：骨關節(jié)炎又稱為骨關節(jié)病，增生性骨關節(jié)炎、退變性 ...
不少中老年人患有骨關節(jié)炎，對他們的生活帶來了不便，那么怎么才能遠離骨關節(jié)炎呢？北京有明中醫(yī)館骨傷科老中醫(yī)周繼明大夫帶我們一起了解骨關節(jié)炎。 1.定義：骨關節(jié)炎又稱為骨關節(jié)病，增生性骨關節(jié)炎、退變性關節(jié)病、老年性關節(jié)炎等。它是一種由于關節(jié)軟骨退行性變引起的關節(jié)疼痛及關節(jié)功能障礙（包括關節(jié)畸形）的中老年常見疾病。通常我們所說的骨刺、骨質增生、羅圈腿、頸椎病、髕骨軟化、腰椎病等。 2.骨關節(jié)炎的好發(fā)關節(jié)為明顯負重和多動關節(jié)，如髖關節(jié)、膝關節(jié)、頸椎、腰椎、踝關節(jié)、指（趾）關節(jié)。 3.主要臨床表現(xiàn)： �。�1）關節(jié)疼痛是常見首發(fā)癥狀，表現(xiàn)為鈍痛、酸脹痛，初期為輕微的鈍痛，活動多時，疼痛明顯，休息后好轉；靜止時或晨起時感到疼痛，伴有關節(jié)不靈活、僵硬，稍有活動后疼痛減輕，僵硬狀態(tài)解除，稱為“休息痛”�；顒恿看髸r，因關節(jié)摩擦也可產(chǎn)生疼痛，關節(jié)內有各種不同的響聲，如摩擦聲。關節(jié)疼痛與天氣變化、潮濕、受涼等因素有關。 （2）關節(jié)僵硬---初期休息后或體位改變時，如晨起時或久坐直立時出現(xiàn)髖、膝部僵硬，活動不便及酸脹痛等，活動后好轉。晚期癥狀加重，間歇期變短，僵硬時間延長，最后可為持續(xù)性。 （3）關節(jié)腫脹---大部分患者可有關節(jié)腫脹，多發(fā)生在髕骨周圍，嚴重患者或伴有滑膜炎時可有關節(jié)積液，主動活動和被動活動均受限，關節(jié)腫脹、積液不易消退，即使消退后也容易復發(fā)。女性較男性關節(jié)腫脹發(fā)生率高。 �。�4）關節(jié)畸形、功能障礙，隨著病情的進展，嚴重、晚期患者可出現(xiàn)受累關節(jié)鄰近肌肉萎縮、關節(jié)畸形。 �。�.骨關節(jié)炎的預防要注意以下幾個方面： �。�1）避免長期劇烈運動，長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發(fā)骨關節(jié)炎的基本原因之一。尤其對于持重關節(jié)(如膝關節(jié)、髖關節(jié))，過度的運動使關節(jié)面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨骼上受力不均，從而導致骨關節(jié)炎。 �。�2）適當進行體育鍛煉。避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當?shù)捏w育鍛煉是預防骨關節(jié)炎的好方法之一。適當?shù)倪\動，特別是關節(jié)的運動，可增加關節(jié)腔內的壓力，有利于關節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預防骨關節(jié)炎，尤其是關節(jié)軟骨的增生和退行性改變。因此骨關節(jié)炎康復的方法在于運動，意義在于消除或減輕增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障礙，最大限度地恢復其生活和勞動能力，改善和提高患者的生活質量。 �。�3）及時治療關節(jié)的損傷。關節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節(jié)的骨質增生經(jīng)常與關節(jié)內骨折有直接關系。由于骨折復位不完全，造成關節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關節(jié)炎。對于關節(jié)內骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復位，完全可以避免創(chuàng)傷性關節(jié)炎和關節(jié)骨質增生的發(fā)生。 �。�4）減輕體重。體重過重是誘發(fā)脊柱和關節(jié)骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節(jié)軟骨的磨損，使關節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生。因此對于體重超標的人，適當?shù)臏p輕體重可以預防脊柱和關節(jié)的骨質增生。 |
